癫痫患者适合参加哪些运动

　　由于癫痫病的突发性，在癫痫发作的时候患者会有短暂的意识丧失，这就注定了癫痫患者不能像正常人那样随心所欲地参加体育运动。癫痫患者参加的体育活动不宜过于危险、激烈，那么，癫痫患者适合参加哪些运动？

　　1、慢跑

　　慢跑简便易行，不但可以减肥，还能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。癫痫患者在慢跑过程中应注意：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　2、打太极拳

　　打太极拳是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

　　3、散步

　　散步运动量小，可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。散步时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，可以跟家人、朋友一起散步，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，像慢跑、散步、打太极拳等，对癫痫患者的康复有积极的推动作用，但不要运动过于激烈，以免导致癫痫发作，使患者处于危险之中。